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保護自己 - 限制接觸病人應將自己與家中其他人隔離開。嘗試與病人保持至少6英尺的距離。如果必須共享空間，請打開窗戶增加空氣流通。改善通風有助於消除空氣中的呼吸道飛沫。避免任何人做不必要的拜訪.用餐時，避免共用個人物品，病人應在其房間內用餐，護理人員帶上手套處理病人用過的餐具，使用肥皂和熱水清洗，或放在洗碗機中清洗。摘掉手套或處理用過的物品後應洗手。病人在居家和外出遇到他人時（包括進入診所之前），應佩戴口罩。護理人員也應戴上口罩，當觸摸或接觸到病人的血液、糞便或體液（如唾液、粘液、嘔吐物和尿液）時應戴手套。將手套扔進有內袋的垃圾桶裡，並馬上洗手。經常用肥皂和水洗手，至少清洗20秒。每天清潔並消毒“高頻接觸”表面與物品：包括桌子、門把手、電燈開關、扶手、書桌、馬桶、水龍頭、水槽和電子產品。若共用衛生間：病人應在每次使用後清洗並消毒。如果無法做到，請戴上口罩並在病人使用完衛生間後等待盡可能長的時間，然後再進去清潔和使用衛生間。洗衣並烘乾: 請勿抖動髒衣物。處理髒衣服時佩戴一次性手套。病人的髒衣服可以與其他人的物品一起清洗。請按標籤指示清洗物品。使用您可以使用的最高設定水溫。摘掉手套，立即洗手。如果可能，完全烘乾衣服。將衣服放入烘乾器後應洗手。清潔並消毒髒衣籃。然後洗手。追踪自己的健康狀況--護理人員在照顧患者期間應留在家中，監測其健康狀況，觀察是否出現COVID-19症狀。護理人員應在護理完成後繼續留在家裡。護理人員可以在與患者最後一次密切接觸後14天離家外出（根據患病所需時間），或者在患者符合結束居家隔離標准後14天離家外出。( Source: cdc.gov/coronavirus)         

提供支持 - 幫助滿足基本需求: 幫助病人按照醫生的指示進行護理和藥物治療。(對於大多數人而言，症狀會持續數天，並在一周後好轉。) 看看一些治療發燒的非處方藥是否可以幫助患者改善症狀。 確保病人大量飲用流質並休息。 幫助他們購買雜貨、填寫處方以及獲取他們可能需要的其他物品。如果可能，請考慮通過送貨服務送貨。 留意重症體徵: 手頭備有醫生的電話號碼。 使用CDC的自檢工具來幫助您做出尋求適當醫療護理的決定。 如果患者病情加重，請致電醫生。對於緊急醫療情況，請致電911，並告訴調度員該人員患有或可能患有COVID-19。 何時尋求急診: 如果有人出現其中任何症狀，應立即尋求緊急醫療救護。 呼吸困難 、皮膚持續疼痛或壓迫感、開始出現神智不清、無法醒來或保持清醒、嘴唇或臉 發紫。 (Source: cdc.gov/coronavirus)

如果您可能感染或確診感染COVID-19： 居家隔離，避免外出工作和學習。避免前往其他公共場所。如果必須外出，請盡量不要乘坐公共交通工具，某些共享單車，出租車等。 嚴密監視個人症狀。如果症狀加重，請立即聯繫醫療保健人員。 保證足夠的休息和飲水。 如有預約，請提前打電話給您的醫療服務提供者，告知他們您已感染或可能已感染COVID-19。 如有緊急情況(slide 5)，請撥打911並告知接洽人員您已感染或可能已感染COVID-19。 咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住或用手肘以擋住。 常洗手用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用酒精含量不低於60％的免洗消毒液清潔雙手。 盡量自我隔離，避免與所有人接觸。如果可以的話，請使用單獨的浴室。如需要與人群接觸或出門，請戴好口罩。 避免與家中成員共用私人物品，例如餐具，毛巾和床上用品。 清潔所有經常觸摸的物體表面，例如櫃檯，桌面和門把手。按說明書使用家庭清潔噴霧或擦試劑。          

公共衛生措施，如保持社交距離，導致人們感到孤立和孤獨，並增加壓力和擔憂. 健康壓力應對方式: 了解可能帶來的身心影響: 身體、情緒、心理與行為。 保持對時事的了解: 使用可信的疫情資訊來源以獲取最新動態，瞭解時事，限制盯著螢幕及瀏覽媒體的時間 。 保持日常生活規律: 保持常規可使我們有控制感，可以減輕焦慮。 與親朋好友，社區及宗教團體保持聯繫: 可以帮助您和您的亲人建立社會联系，减少孤獨感和孤立感。                             

如何正確的洗手? 前後至少20秒! 預防疫情病毒入侵的最基本及重要的步驟: 濕：在水龍頭下把雙手充分淋濕。 搓：雙手抹上洗手乳(肥皂)，搓洗雙手之手心、手背、指縫、指尖、手腕，最少要搓揉15秒以上，以消除手上病菌。 沖：清水將雙手徹底洗淨，雙手保持向下姿勢，避免水逆流回未洗的手肘部位。 捧：捧水將水龍頭洗淨，因洗手前開水龍頭時，實際上已污染了水龍頭。 擦：以擦手紙將雙手擦乾，以擦手紙包住水龍頭旋緊。

最佳方式是避免接觸該病毒。您可以採取措施減緩傳播。 盡量與他人保持至少6英尺的距離。這對於預防COVID-19傳播非常重要。 當周圍有其他人時，用口罩遮住口鼻。這有助於降低由於密切接觸和空氣傳播而傳播的風險。 經常用肥皂和水洗手。如果沒有肥皂和水，請使用含至少60％酒精的免洗手消毒液。 避免擁擠的室內空間，並通過盡量引入室外空氣，確保室內空間通風良好。通常，在室外和通風良好的空間中可降低接觸傳染性呼吸道飛沫的風險。 生病時待在家裡與他人隔離開。 定期清潔和消毒經常接觸的表面。

這裡有些小貼士(tips)送給你，盼望能對你有些幫助! 過猶不及的焦慮: 焦慮是人類在面對危機時的自然情緒反應，作用在於提高警覺，使人採取行動去避開危險和處理當前困難，以度過險境。 若太過，則成為了一種疾病，焦慮症。 建議調節的方式： 承認和接納自己不同情緒的反應，不壓抑或否認負面情緒。 注意疫情發展，同時理性分析，查證資訊來源的可信性，選擇接受資訊的次數及時間，也要同時留意正面消息。 善用時間，使自己生活充實（例如做合適的運動，看書和聽音樂或享受其他個人興趣）。 保護自己，確保基本健康，包括保持均衡飲食、適當運動、充足的睡眠和休息、放鬆的心情都可以增強身體的免疫能力，持續對抗疫情。 保障自己，執行相應的預防措施（例如勤洗手、外出時配戴口罩等。 與親友定時聯繫，接受別人關心，互相支持（例如透過電話、電子視訊等途徑保持聯絡，互相分享生活、表達關懷等)。 建立正面想法，正面理解面對疫情挑戰的經歷。